10.2. Gimnasia cerebral

Carla Hannaford en su libro "Aprender moviendo el cuerpo" afirma:

"Los movimientos lentos e integradores que se experimentan mediante la danza creativa, la ejecución de un instrumento musical, la Gimnasia para el cerebro, el tai chi y el yoga actúan como un puente entre nuestro sistema educativo actual y los sistemas educativos que están surgiendo en todo el mundo para garantizar el desarrollo del aprendiz ágil. El movimiento integrador da lugar a todos los estilos de aprendizaje, estimula la cobertura de mielina entre los dos hemisferios encefálicos y balancea la energía eléctrica y el procesamiento integrador a lo largo de todo el cerebro. Son movimientos que respaldan el máximo potencial del estudiante al activar el pleno funcionamiento cerebral, disminuir los agentes estresantes del ambiente y dar un sitio cabal a cada estilo y ritmo de aprendizaje individual."

    En el mismo texto pero más adelante Hannaford agrega:

  "...Una vez que empezamos a utilizar toda la capacidad del sistema cuerpo/mente, el proceso del aprendizaje se vuelve inmensamente eficaz,enciende de nuevo la emoción y la alegría que vienen con el descubrimiento del mundo, nuestra relación con él y nuestras infinitas posibilidades de creatividad."

"Ahora podemos entender -dice la autora- que el movimiento, un proceso natural de la vida, es esencial para aprender, pensar de manera creativa, razonar formal y sutilmente, así como comprender y actuar con altruismo con todos aquellos que comparten nuestro mundo."

MOVIMIENTOS CONTRALATERALES

Para facilitar la practica de la gimnasia para el cerebro se muestran a continuación un conjunto de movimientos cotralaterales que se pueden ejercitar.

NARIZ-OREJA

CIRCULATORIO

GATEO CRUZADO

Una actividad de gimnasia para el cerebro es la denominada gateo cruzado la cual requiere una ejecución muy lenta y constante o repetida durante la semana para alcanzar la activación nerviosa equilibrada a lo largo del cuerpo calloso del cerebro. De esta manera se forman más neuronas -dice Hannaford- y redes nerviosas en el cuerpo calloso y se cubren de mielina, de manera que la comunicación entre los hemisferios se vuelve más rápida e integrada, en beneficio de un razonamiento más sutil.

Bibliografía
Hannaford, Carla (2008). Movimientos que nos hacen Mejorar, en: Aprender Moviendo el cuerpo. México: Pax.